Minőségi ágynemű - paplanválasztás




A megfelelő alvás feltölt, energiát és vitalitást biztosít számunkra napközben. Egy valóban pihentető alvás után, a tükörben is egészen másként nézünk ki, szemeink nem karikásak, bőrünk is szebben ragyog. Az alvás ideális hossza 7-9 óra naponta, de a hangsúly nem az alvás hosszán, hanem a minőségén van, tehát a mély, regeneráló alvás sokkal fontosabb.



Alvás közben regenerálódnak a szerveink és a bőrünk, anyagcsere folyamataink lelassulnak, légzésünk mélysége és szerveink aktivitása csökken, izmaink pihennek, vérnyomásunk és testhőmérsékletünk alacsonyabb lesz. Egyedül az izzadás és a bőr légzése fokozódik, így a megfelelő hőmérsékleti körülmények döntő fontosságúak a tökéletes éjszakai regenerációhoz. A pihentető alvás elengedhetetlen kelléke a minőségi paplan. Paplan és paplan között nagy különbségek vannak, tanácsos néhány szempontot figyelembe venni paplanvásárláskor.

Megfelelő méret

Az egyszemélyes paplan standard mérete 140 x 200 cm, de találkozhatunk 135 x 200 és 150 x 200 cm üzletekben kapható méretekkel is. Ezt a méretet 1,80 m magas felnőttekre tervezték, de vásárolható, illetve rendelhető egyedi paplanméret is (pl. 155 x 220 cm). Általános szabály, hogy a paplan legyen legalább 15-20 cm-rel nagyobb, mint a magasságunk – így kényelmesen tudunk vele betakarózni. A 200 x 200 cm vagy 200 x 220 cm elegendő 2 személy részére is – itt viszont fontos, hogy azoknak, akik osztoznak a paplanon, hasonló legyen a hőigényük.


Töltet és huzat

Hogy kinek milyen töltetű vagy vastagságú az optimális paplan, az függ a saját testhőmérsékletünktől, a hálószoba hőmérsékletétől, illetve az egyéni hőigényünktől és az érzékenységünktől.

Az éjszakai izzadást főként a paplan huzata és töltete befolyásolja. Az alvás során, az izzadással kb. 2 dl folyadékot párologtatunk el, így komfortérzetünk megtartásához olyan takaróra van szükségünk, mely a test párolgását elvezeti és friss levegőhöz juttatja bőrünket, anélkül, hogy fáznánk. Ha éjjel gyakran leizzadtunk, akkor olyan paplanra van szükségünk, aminek a huzata hűvös tapintású és a töltete is jól szellőzik. Kiváló választás pl. a tencel - selymes fényű, puha, növényi rostból különleges eljárással készült szál, ami lágy, mint a selyem és hűvös, mint a len, antiallergén, antibakteriális és érintésre sem irritálja a bőrt.


Sokan szenvednek házipor allergiában – itt a problémát a poratka, illetve annak az ürüléke okozza. A háziporatkák fő tápláléka az elhalt, lehullt hámsejt, amik legnagyobb mennyiségben az ágyneműkben, kárpitos bútorokban és textíliákban találhatók. A nedves, meleg környezetet különösen kedvelik – ellenük a megoldás a jól szellőző ágynemű használata a gyakori ágyneműcsere és az ágyneműhuzat, a paplan és párna alkalmankénti mosása 60 °C –on. Azok, akik porallergiában szenvednek, sokkal jobban alszanak toll – vagy pehelypaplanban, mert ezek jobban szellőznek. Az állatszőrre érzékenyeknek pedig a növényi rostokkal (pl. kukorica vagy bambusz) töltött paplan ajánlott.


Természetes vagy szintetikus töltet?
A természetes szálak jobban hasasodnak, az ilyen töltetű paplanba jobban bele lehet süppedni, mint a műszálba. A természetes anyagok nagyon jó alvásklímát biztosítanak, kiválóan elvezetik a nedvességet, hosszú életűek és bár valamivel drágábbak, mint a műszál, hosszú távon mindenképpen jobb választás.
A toll kedvelt természetes töltőanyag, a normál madártoll hosszú, kemény – annyira, hogy keresztülszúrhatja a paplanhuzatot, míg a hópehelyformájú pehely sokkal finomabb, a kis tollacskák közötti rések levegősek, így könnyebb, mégis nagy a hőmegtartó képessége és jobban szellőzik. A pehely különösen azoknak ajánlott, akik a jó meleg paplanokat kedvelik.
A minőségi pehelypaplanokra érvényes: minél magasabb részarányban van pehely a töltetben, annál jobb a minősége és alacsonyabb a súlya. A 100% -os pehelytöltetű paplannál lényeges a steppelés – mert csak a jól steppelt huzatban marad egyenletes a töltet eloszlása.



A pehelypaplanok mellett léteznek egyéb, különleges töltetek is, mint pl. a kasmír gyapjú, ami szintén nagyon jó hőtartó és optimális hőszabályozó tulajdonságokkal bír. A melegebb évszakok kedvencei közé tartoznak, a vékonyabb, pl. vadselyem töltetű paplanok, vagy a közepesen meleg, ráadásul a poratkára érzékenyek számára is tökéletes tencel, bambusz vagy mikroszál töltetű paplanok is.

A szintetikus / műszálas töltetű paplan előnye, hogy a töltet nem áll össze, így sokáig megtartja a formáját, jól bírja a mosást, könnyen kezelhető, szálai között az atkák nem élnek meg. Sokféle műszálas töltetű paplan kapható – nyári, téli, 4 évszakos és akár főzhető töltetű.

Paplan nyárra és télre

Ha kint mínusz fokok vannak, más ágyneműre van szükségünk, mint nyári hőségben. Vannak úgynevezett négy évszakos paplanok, amiket egész évben lehet használni: ezeknek van egy vékonyabb nyári és egy vastagabb téli oldala, amiket össze lehet patentolni vagy gombolni. Ezzel a kombinációval minden hőmérsékletingadozásra fel tudunk készülni.
A paplanok hőmegtartó, melegítő képességük alapján több kategóriába sorolhatók. Nemzetközi szabványként a TOG érték, illetve a töltősúly (g) nyújt segítséget a szezonális paplanok kiválasztásához is.

2,5 - 4 TOG - könnyű paplanok, kifejezetten meleg évszakokra (kb. 400 – 650 g töltősúly)
6 - 8 TOG – közepes melegségű paplanok, átmeneti évszakokra (kb. 700 – 1000 g töltősúly)
8 - 11 TOG – meleg paplanok, a hideg évszakokra (1100 - 1500 g töltősúly)
12 - 13,5 TOG – extrameleg paplanok, az igazán hideg téli napokra, illetve nagyon alacsony szobahőmérséklet esetén (1350 g töltősúly felett)

Ha a következő kérdéseket megválaszoljuk, gyorsan kiderül, hogy milyen anyagú és méretű paplan a legjobb választás számunkra:
• Milyen magasak vagyunk? Átlagos vagy nagyobb a testsúlyunk?
• Milyen évszak van?
• Milyen a hálószobánk hőmérséklete általában?
• Éjszaka fázósak vagy izzadékonyak vagyunk?
• Jobban kedveljük a meleget vagy a hideget?
• Meg szeretnénk osztani a paplant a társunkkal?
• A természetes vagy a szintetikus anyagokat kedveljük inkább?
• Háziporra vagy állatszőrre allergiások vagyunk esetleg?



Ha az új paplant alaposan szellőztetjük és az ágyneműhuzatot rendszeresen cseréljük, évek múlva is azt mondhatjuk, hogy a mi paplanunk a világon a legjobb paplan.
A választék hatalmas, érdemes egy kis időt rászánni, egyéni igényeinket átgondolni és akár segítséget is kérni a kika tanácsadóitól, hisz a másnapunk múlik rajta.

Archívum


- A hagyományőrző ünnepi trend: Tradition

- A legtermészetesebb ünnepi trend: Natur

- Régi Adatvédelmi Tájékoztató hatályos: 2018.08.06 - 2019.11.24

- A hűvös elegancia karácsonyi trendje: Silber

- Az örök kedvenc karácsonyi trend: Klassik

- Különleges ünnepi trend: Sweety

- Itt a gyertyagyújtás ideje!

- Törölköző vásárlás

- Jegesmedvék, angyalok és rénszarvasok hozzák idén el a karácsonyt

- Tippek teázáshoz

- Megfelelő pohár – finomabb bor

- Őszi színek – virágos párnák

- Legyen más a megvilágítás!

- 6+1 hasznos kiegészítő az irodában

- Milyen a megfelelő íróasztal?

- Így vásároljunk ágyneműhuzatot!

- Így válasszunk forgószéket!

- Menő ifjúsági bútorok

- Divatos nappali bútorok

- Mutatós franciaágyak

- Csak a tökéletes párnával alhatunk igazán jól!

- 10 igazán ötletes konyhai kiegészítő

- Erre figyeljünk, ha étkezőszéket vásárolunk!

- Trendi hálószoba összeállítások

- Mire figyeljünk, ha ülőgarnitúrát vásárolunk?

- A legmenőbb nyugágyak idén

- Egészséges és örök divat: fabútorok

- Így dekoráld a kisméretű nappalit!

- Hogyan őrizzük meg kerti bútoraink szépségét?

- Okosfürdőszoba a design szerelmeseinek

- Minőségi ágynemű - paplanválasztás

- A franciaágyak csúcsa: a boxspring

- Tegyük hangulatossá a kertet fényekkel!

- A húsvéti asztalterítés 2019-es trendjei

- A legvonzóbb kerti összeállítások idén - Kerti bútor TOP 10

- Régi ÁSZF hatályos: 2018.12.02 - 2019.03.24

- Tavaszi rendrakás - tényleg örömet okoz?

- Alf – Trendeket teremtő csúcsminőség Olaszországból

- Andante a tökéletes kényelem

- A nappali a kertben trend 2019-ben is folytatódik.

- Tavaszi fáradtság – Mit tehetünk ellene?

- Fenntartható divat: a rattan

- 6 tipp otthonfelújításhoz

- Piros kiegészítők az otthonodba

- 8 kiegészítő a tökéletes konyhához

- Újdonságok a nappaliban

- 7 fény - 7 hangulat

- Ránk szabott kényelem a hálószobában

- Last Minute ajándék ötletek

- Így díszítünk mi

- Így készüljünk fel az ünnepekre!

- Régi ÁSZF hatályos: 2018.10.01 - 2018.12.01

- Süssünk valamit!

- Adventi készülődés

- Ajándék ötletek

- Hogyan válasszunk étkezőasztalt?

- Hogyan használd a színeket?

- A praktikus tálalószekrények

- Ünnep az életedben!

- Miért válasszunk bőr ülőgarnitúrát?

- Az étkező helye otthonunkban

- Kanapét a kanapéról, akár már részletre is!

- Régi ÁSZF hatályos: 2018.05.09 - 2018.09.30

- Újdonságok a konyhában

- Mosdókagyló típusok

- A konyhai helytakarékosság

- Mindent a minőségi tanúsítványokról

- Színválasztás a konyhában

- Az ideális tanulósarok

- Anyagismeret - A poliészter

- A konyha, ami kamra is

- Ahol öröm a tanulás!

- Stílusválasztás a konyhában

- A tapéta előnyei

- Mindent a színkódokról

- Az étkezők fontos kiegészítői

- A fürdőszobai textíliák

- Hogyan válasszunk étkezőszéket?

- A tökéletes előszoba

- A térszerkezet

- A konyhabútor megtervezése

- A legnagyobb lakberendezők és alkotásaik 2.

- A konyhai fiókok és ideális felosztásuk

- KIKA - Éves energetikai jelentés 2017

- KIKA - Éves energetikai jelentés 2016

- A legnagyobb lakberendezők és alkotásaik

- Szobai árnyékolás

- Régi ÁSZF hatályos: 2018.02.27 - 2018.05.08

- A természetes fény szerepe a nappaliban

- Az ideális helykihasználás a konyhában

- Terasz trendek 2018

- Sötét vagy világos

- Konyhai kések - Milyet? Mennyit?

- Anyagismeret: A gyapjú

- Otthon a kertben

- Régi ÁSZF hatályos: 2018.01.11 - 2018.02.26

- Stíluskalauz

- Mindent a ruhásszekrényekről

- Hogyan alakítsuk ki az étkezőt?

- Anyagismeret: A pamut

- Régi ÁSZF hatályos: 2017.08.01 - 2018.01.10

- Praktikus kisbútorok az étkezőben

- Tippek tapétázáshoz

- A poharak világa

- Világítsunk okosan!

- Így válasszunk konyhapultot!

- Ülőgarnitúrát, de milyet?

- Lakástextíliák – melyiket válasszuk?

- Az ülőgarnitúrák anyagai

- Színek a lakásban

- Ülőgarnitúra vásárlás

- Az ideális konyhabútor

- Régi ÁSZF hatályos: 2016.09.01 - 2017.07.31

- Faanyag kisokos 1.rész

- Hogyan válasszunk matracot?

- Tökéletes lepedő nyárra

- Öltöztesd nyárba az otthonod!

- Hogyan válasszunk ülőgarnitúrát?

- Mindent a fényről

- Áruvásárlási hitel: 2017.06.27 - 08.31

- Tanácsok padlóburkolatokhoz

- Tudnivalók paplan, párna vásárlása esetén

- A nyugalom szigete

- Tarts rendet az újévben!

- Stílus az étkezőben is

- Hogyan használd a színeket

- Az első otthonod

- 2017 lakberendezési trendjei

- Trendek a konyhában

- Készítsd fel a teraszod!

- Irány a kert!

- A méret a lényeg

- Andante - Miben más?

- Forgószék ergonómia

- Milyen a jó íróasztal?

- Lámpa választási kisokos

- Hogyan tervezzünk konyhát?

- Mire figyeljünk a forgószék választásakor?

- Tippek a bőrápoláshoz

- Tudnivalók a keleti (orient) szőnyegekről és ápolásukról

- Tudnivalók a bútorszövetekről és ápolásukról

- Tudnivalók a fáról és a faápolásról